现代人如何做到心理健康？

现代健康理念认为，健康应包含四个层次的内容：
　　（1）生理健康。即躯体结构完整，生理功能正常，它是健康的基础。

　　(2)心理健康。以躯体健康为基础，并高于躯体健康。主要表现为：具有同情心和爱心，情绪稳定，积极向上，富有责任心和自信心，热爱生活，善于交往，和睦相处，有较强的社会适应能力，知足常乐等等。

　　(3)道德健康。中国是个崇尚礼仪的国家，主张道德健康的最高标准是无私奉献，最低标准是不损害他人，损人利己和损人不利己都是道德不健康的表现。

　　(4)社会适应健康。这是较高层次的标准，它包括每个人在不同时期，在不同岗位上对自己所承担角色的适应情况，可以分为适应良好和适应不良两种。适应良好是指能胜任各种社会生活角色。适应不良则指自己对自己的社会角色缺乏正确的认识，不能合理地胜任各种社会角色。

　　心理健康主要包括三方面内容：一是心理与环境的同一性。要与现实环境保持良好接触，对社会做有益的工作，有利它性，有利于社会，有利于他人。二是认识、情感、意志、行为的和谐。正常的思维无论结构、形式还是内容都应符合思维的逻辑规律。三是人格正常。人格是心理素质的集中反映，是心理健康的关键，它决定着人们思想和行为的独特性。

　　现代心理健康的标准：(1)良好的适应能力。(2)良好的自我态度，即能够充分了解自己，并对自己的能力作适度的评价。(3)生活的目标能切合实际。(4)能与现实环境保持良好的接触。(5)能保持人格的完整性与和谐性。(6)具有从经验中学习的能力。(7)能保持良好的人际关系。(8)适当的情绪发泄与控制。（9）在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性。（10）在不违背社会规范的情况下，能恰当地满足个人基本需要。

　　夫妻恩爱日子甜

　　关心子女成长

　　媳妇贤惠，孝敬长辈

　　婆婆宽容，疼爱晚辈